Mensaje de éxito
Mensaje de error
Has notat que tens una mateixa tensió muscular que torna i torna, malgrat els estiraments i els massatges? Si la resposta és sí, és molt probable que l'origen del problema no estigui on tu creus.
Sovint pensem que la postura és només una posició rígida de les espatlles o l'esquena. Però la postura real és un diàleg constant entre els teus músculs, les articulacions, el sistema nerviós i, sorprenentment, els teus òrgans interns.
Aquesta sobrecàrrega que sents a les cervicals o les lumbars no sol ser la causa primària, sinó la conseqüència. El teu cos es reorganitza i "es recaragola" per protegir un desequilibri intern, obligant certs músculs a fer feina extra de forma contínua.
Els òrgans interns juguen un paper crucial en com et mous i com et fa mal el cos. Però, com influeixen realment?
Connexió Neuromuscular: Cada òrgan comparteix vies nervioses amb músculs específics. Una petita irritació en el sistema digestiu pot enviar senyals que el cervell interpreta com a tensió a la columna o l'abdomen. És el que anomenem "dolor referit".
El paper del Diafragma: Aquest és el nostre múscul respiratori principal i està íntimament lligat al fetge i a l'estómac. Si un òrgan no té bona mobilitat, el diafragma es bloqueja, afectant directament l'estabilitat del teu core i la teva respiració.
Inflamació de baix grau: Disfuncions com l'intestí irritable o l'estrès hepàtic mantenen el sistema nerviós en alerta constant. Això genera un terreny de tensió crònica que no se soluciona tractant només el múscul, sinó abordant el sistema de forma global.
Diferenciar-los és el primer pas per a un tractament amb èxit:
Dolor per Sobrecàrrega Muscular
Millora clarament amb el repòs.
És localitzat i fàcil d'assenyalar.
Respon bé a la teràpia manual local.
Empitjora en moure aquell múscul concret.
Dolor d'Origen Visceral (Referit)
No millora amb el repòs; pot canviar segons l'hora.
És profund, difús i difícil d'ubicar.
Recau constantment després del tractament local.
S'associa a digestions, estrès o cicles hormonals.
Imagina aquest escenari freqüent: l'estrès o una alimentació inflamatòria irriten el fetge. Aquesta irritació tensa el diafragma, fet que obliga els músculs del coll (escalens) a treballar més per ajudar-te a respirar. Amb el temps, acabes amb un dolor cervical crònic i les espatlles cap endavant. Si només tractem el coll, l'alivi serà temporal perquè l'ordre de tensió ve de més avall.
Quan un dolor persisteix, deixem de mirar "la foto" i comencem a mirar "la pel·lícula". El nostre enfocament integral inclou:
Anàlisi Postural Global: Avaluem com es relacionen totes les teves estructures.
Valoració de Mobilitat Visceral: Comprovem si els teus òrgans tenen la llibertat de moviment necessària.
Mecànica Respiratòria: Analitzem com gestiona el teu cos les pressions internes.
Diagnòstic Avançat: Utilitzem l'ecografia i tests ortopèdics per identificar quins grups musculars estan en mode "alerta".
Reeducació Consciència Postural: dissenyem un procés que millori les deficiències del sistema postural, mobilitat, estabilitat i força. La reeducació respiratòria sempre estarà present, per la gestió de l'estrès, pel sistema digestiu, i per la regulació de la postura.
Cas Real: En Joan (nom fictici), 45 anys, amb lumbàlgia crònica des de fa 3 anys. Després de passar per múltiples especialistes sense èxit permanent, detectem una restricció de la mobilitat del diafragma. En treballar l'alliberament diafragmàtic i visceral i la reeducació respiratòria, el dolor lumbar va disminuir quasi per complet. La neuromodulació percutània amb agulles d'acupuntura ens va ajudar a disminuir el dolor i activar la musculatura profunda de l'esquena. El tractament va seguir enfocat a augmentar la tolerància a la càrrega i la mobilitat dels malucs i la columna. Avui, un any i mig després, en Joan no només viu sense dolor, sinó que ha après a gestionar el seu cos i a gaudir del seu temps lliure practicant esport.
Tensions musculars que sempre tornen al mateix lloc.
Dolor/molèsties que varien segons el que menges o el teu nivell d'estrès.
Pesadesa, inflor o pressió al pit/abdomen.
Respiració curta i sempre "de pit", amb sobrecàrrega de les cervicals.
Comença avui mateix:
Observa si la teva respiració és abdominal o toràcica
Sent la tensió de les espatles i la mobilitat del coll
Fixa't si el teu dolor apareix en moments de molt d'estrès.
La consciència és el primer pas per al canvi!!!
Reserva ara la teva valoració i dissenyarem un procés de tractament específic per al teu cas.
Salut i CorpoLibero!